#BEACTIVE DAY

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще поработим и за здравето на гърба с практика по Йога с Яна.

Всеки е чувал за Йога, но колкото и да говорим за нея, няма да е достатъчно, докато не я изпробваме на собствения си гръб.

👉 Яна Христова, освен преподавател по Йога и Йогалатес е преминала обучения и по:

🎓 „Анатомия на раменете“

🎓 „Анатомия на бедрата“

🎓 „Физиология на гъвкавостта „

🎓 „Възстановителна йога след бременността „

🎓 “ Терапевтична йога „

🎓 Сертифициран инструктор по групови тренировки към Фитнес Академията България. 

Запази си датата 18-ти септември! Ще те очакваме в Южния парк, за една релаксираща и възстановяваща тялото и ума Йога.

📍Можеш да изпробваш тази доказала се (с над 90 годишна история) система от упражнения, като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк,

За да постигнеш контрол и баланс на тялото, ще ти помогне Роси, която вече 10 години се занимава професионално с Пилатес.

👉 Роси Кръстанова се занимава със спорт от ранна детска възраст.

🎓 Завършила Национална Спортна Академия, а след това 8 години е водила тренировки по Тае Бо, докато не попада на системата Пилатес.

Когато тренировката е съпроводена със специално създадена за нея музика, 100% ще усетиш енергията, която ще те завладее и ще те мотивира да отидеш отново и отново.

📍 Това е целта на #BEACTIVEDAY – да те мотивира да спортуваш редовно, за да се радваш на добро здраве!

📍 Това е целта и на Дени, която ще води STRONG Nation® открита тренировка като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк.

👉 Деница Николова е многофункционален инструктор, лицензиран към Българска Федерация по Аеробика от 2012г.

🎓 Сертифициран инструктор по Zumba® Fitness от 2013, по Zumba®, Step от 2014, по Zumba® Toning от 2015, STRONG Nation от 2016 и Freestyler® от 2017.

🤸‍♀ Занимава се още с пилатес и тренировки за подобряване на двигателната активност.

Ще те очаква на 18-ти за за една активна зареждаща с настроение тренировка!

Мечтал ли си да пробваш някое бойно изкуство, като любимите си екшън герои?

Е ще имаш тази възможност на 18-ти в Южния парк!

📍В програмата на #BEACTIVEDAY специлано участие ще вземат и възпитаниците на Широ Доджо.

Широ Доджо, Бяло училище в превод от японски, е зала за карате и други бойни изкуства на Карате клуб Ронин 11. Доджото е създадено през 2015 г. 

Заниманията по карате се водят от инструкторите:

🥋 Симеон Иванов (IV дан) – основател на клуба,

🥋 и Дарина Дончева (II дан).

Вратите на Широ Доджо са широко отворени за хора от всички възрасти. Трениращите при тях са на възраст от 4 до 75 години.

А групата „Карате 55+“ за пенсионери е с благотворителна кауза на доджото и тренировките в нея са безплатни.

Карате е един от успешните начини да се грижим едновременно за духа и тялото си!

Ела на 18-ти, за да се увериш сам! Ще има демонстрации за възрастни и деца.

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще те очаква FREESTYLER Мастър треньор за България – Петя Добрева.

С нея ще презаредиш и тонизираш цялото тяло, докато се бориш със съпротивлението на надеждни и здрави ластици, прикрепени към всички крайници.

👉 Петя започва развитието си като спортист още в ранна детска възраст като професионален танцьор. 

🎓  Тя е лицензиран поливалентен фитнес инструктор при Federacion Madrilena de Aerobica.

🎓 Сертифициран инструктор по Kangoo Jumps и става първият лицензиран инструктор за работа с деца на територията на България.

🎓 Сертифициран инструктор по Steel Combat и Bulgarian Bag.

Запази си датата 18-ти септември! Ще те очакваме в Южния парк, за да се забавляваме, докато тренираме 🥳

Ако винаги си мечтал да опиташ тренировка с бокс, карате, кик-бокс и дори муай -тай, ще имаш тази възможност с откритата тренировката по Steel Combat на 18 септември в Южния парк.

 Като част от програмата на европейската инициатива #BEACTIVEDAY, на сцената ще те очаква  Обучаващият треньор за България по Steel Combat – Марина Ранкова.

С 11 години професионален опит и редица международни участия тя ще те предизвика да дадеш най-доброто от себе си с усмивка.

 Освен обучаващ треньор по Steel Combat, Марина е и Директор Steel Programs Bulgaria и Организатор на София Фит Фест.

 Нямаме търпение за тази високо интензивна и зареждаща с музикална хореография тренировка. А ти?

Очкват ви забавни игри и награди от спонсорите на събитието.

🤔Чувал ли си за тренировка, след която тялото продължава да гори калории часове наред?

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще имаш възможност да пробваш такава тренировка. Нарича се TABATA (Табата), високоинтензивна е и ще бъде водена от Александра Митева.

👉 Алекс, освен треньор е и Магистър от Национална Спортна Академия „Васил Левски” със специалност „Спорт, фитнес, здраве„ и притежава черен колан по карате.

Постът няма да стигне да изброим наградите й:
🏆 Носител на над 70 призови класирания от национални и международни форуми по карате.

🏆 Три поредни години е отличена в „10те най-добри спортисти на Национална
Спортна Академия”.

А на 18 септември ще те очаква, за да ти предаде страста си към спортуването от сцената на #BEACTIVEDAY

Ако заседналото работно ежедневие те е „сковало“, нужна ти е доза мобилност плюс щипка гъвкавост.

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще имаш възможност да усетиш облекчението на раздвижениете стави с откритата тренировка по Мобилност с Александра Митева.

👉 Алекс, освен треньор е и Магистър от Национална Спортна Академия „Васил Левски” със специалност „Спорт, фитнес, здраве„ и притежава черен колан по карате.

Тя е носител на редица награди, сред които:

🏆Над 70 призови класирания от национални и международни форуми по карате.

🏆 Три поредни години е отличена в „10те най-добри спортисти на Национална Спортна Академия”.

А на 18 септември ще те очаква, за да ти предаде страста си към спортуването от сцената на #BEACTIVEDAY

Спортно студио „Body+Mind“ – възстановителен фитнес за жени с рак на гърдата.

Единственият засега спортен център в България за хора с онкологични заболявания.

Фондация Рестарт – в помощ на хората с онкологични заболявания.

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще се включи основателката им – Ива Филипoва, за да даде пример как спортът лекува.

🎓 Тя е сертифицирана като PTF – Персонален треньор специалист в Канада от CANFITPRO и Cancer Exercise Training Institute като Breast Cancer Recovery BOSU Specialist.

Ето и част от ползите от спортуването по време на химиотерапия, които от фондацията споделиха:

– подобрява резултатите от лечението

– поддържа имунната система

– намалява умората и стреса

– увеличава обхвата на движение

– увеличава мускулния тонус

– намалява страничните ефекти на лечението

– намалява риска от рецидив на заболяването

Очакваме те на 18-ти в Южния парк, за да тренираме заедно и да отпразнуваме ползите за здравето от упражненията.

Включи се в една забавна, ефективна, енергична и най-вече – подходяща за всеки тренировка!

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще имаш възможност да изгориш излишните калории с откритата тренировка по Steel Tonic с Ети.

👉 Ети Кирова е стихия със страст към спорта, а мотото й е „Живей активно“.

🎓 Тя е сертифициран иснтруктор по Steel Jump, Steel Tonic, Zumba Fitness, Zumba Toning, Dance with Health.

А също така е обучаващ треньор по Steel Tonic за България.

🥳 Ети те очаква, за да те зареди с настроение и мотивация да спротуваш редовно. А от теб е нужно само да дойдеш на 18-ти септември. Защото здравето ти го заслужава!

📍Като част от програмата на #BEACTIVEDAY в Южния парк, ще имаш възможност да се насладиш от ползите на тренировката за гъвкавост с Ани.

Тази тренировка е подходяща както за релаксиране на мускулите от натовареното ежедневие, така и на ума 🧘‍♀

👉 Ани Станчева практикува и преподава различни стилове групови занимания от 2004г.

🎓 Тя е дипломиран Group Cyclе Master Trainer by Technogym;

🎓 Сертифициран инструктор по Schwinn Cycling от Move On Fitness Educatoin – Румъния;

🎓 Има професионална квалификация по пилатес към Michael King Pilates Studios – UK;

🎓 Сертифициран инструктор по Stretching, Steel Tonic и MK Spirals.

Запази си датата 18-ти септември! Ще те очакваме в Южния парк, за да се забавляваме, докато тренираме 🥳